连年来，对于“晚上跑步是否对身段无益”的商议大地回春，致使有东说念主以为“晚上跑步就是慢性自尽”。这种说法是否属实呢？ 率先，从生理角度来看，晚上跑步并不会径直导致健康问题。东说念主体在夜间已经具备开放才智，只好在意方式和强度，晚间磨真金不怕火不异安全灵验。事实上，好多专科开放员聘请在傍晚或晚上考研，因为此时体温较高，肌肉更天真，开放推崇可能更好。 不外，也有一些需要在意的所在。举例，睡前1-2小时剧烈开放可能导致入睡繁重，尤其是对寝息质地较敏锐的东说念主群。此外，夜间气温较低，若不在意御寒，

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